nie "zydzimy" o sogi prawda smutna jest taka ze nie mozesz rozwinąć bicepsa jakimis cwiczeniami na jego wysokosc badz na szerokosc- to ze tak uwazaja gwazdy kulturystyki typu ronnie coleman ktory sam podawal taki plan to tylko swiadczy o jego malej wiedzy na tematy fizjologii i anatomii czlowieka zadowalajace efekty osiągniesz [...]
[...] z doswiadczenia wiem ze nei kupił bym samego no-xplode, wolałbym xpanada, nie wiem ile bym musiał tego zjesc zeby cykl zrobic wiec cena by był a grubboprzesadzona jak dla mnie, na kazdego inaczej działa ale ja sypałem przed treningiem od 3 miarek w gore zeby cos poczuc, ale racja dwa inne produkty i zalezy na czym ci zalezy i czego szukasz ...
Myślę że bardziej pożyteczną rzeczą byłoby powtarzanie to co miałeś na danym treningu.Aczkolwiek widziałem już niejednych takich,którzy chcieli się czegoś sami nauczyć i potem to wykorzystać na treningu i było z tego więcej szkody niż pożytku. Forum jest oczywiście od pytań(rozsądnych i głupich) i odpowiedzi,ale czasem można zrobić z niego burdel [...]
[...] ma sporo malo fajnych efektow ubocznych, jednych lapia, drugich nie - ale ja jednak z tym poczekam. A z bolda to na razie moge chwalic brac wplywu na libido (albo wplyw na + czego przy 750 testa juz nie moge stwierdzic, bo i tak jaja rozrywa ). Krociutko ten cyklik, dopiero poczatek, gestosc i twardosc miesni poprawia sie na potege, ale nie wiem [...]
[...] treningu Trenujesz dosyć późno, po VENOM możesz mieć problemy z zasypianiem. Rano do śniadania 1-2 capsy Przed treningiem 20 min 1-2 capsy Zacznij od 2x dziennie, zobacz jak reaguje organizm, w razie czego zwiększ. IMO bez diety szkoda supli, bo pójdą w "błoto" bo to co napisałeś to nawet nie jest zarys "diety" Powodzenia
z czego 0,5kg miesnie kazdy jest inny przerabialem ten temat juz wiele razy i jak daje kcal za duzo to sie niepotrzebnie zalewam i pozniej tlyko wiecej czasu zajmuje mi redukcja, dlatego od nastepnego roku robie wage +/- 5-6kg nie wiecej
hexthor temu osilkowi od wagi placzu jesli chodzi o budowe niewiele brakowalo do strongmenow wiem bo stalem kolo niego 45 w obwodzie lapy lekko wiec nie masz czego zalowac i tak bys z nim nie wygral "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
raczej dopatrywal bym sie bledu w dawkowaniu, treningu czy diecie. W sumie nie wiadomo czego ty oczekujesz od monohtdratu? Po kreatyna sama w sobie obwodow nie powieksza, jak nie jesz i masz trening z dvpy to sie nie dziw.
[...] forma ruchu w kuracjach odchudzajacych bez wątpienia sa wysiłki w srednim przedziale tetna. Ich zaleta jest również to, że nie prowadzą do wzrostu kwasu mlekowego, w efekcie czego moga byc kontynuowane w dłuższej jednostce czasu co oczywiscie sprzyja wiekszemu wydatkowi energetycznemu. W takim razie pojawia sie pytanie czy wysiłki krótkie [...]
kreatynę polecałbym ci raczej brać rano i po treningu a gainera w zależności od tego czego nie dostaje twojej dietce, np. między posiłkami po 70-100g. ze dwa razy dziennie, po treningu oczywiście przede wszystkim.
[...] sobie zapotrzebowanie kaloryczne to nie znaczy, że ktoś z forum będzie wiedział jakie masz braki w diecie żeby móc polecić Ci coś konkretnego. Dopiero po ustaleniu DIETY będzie wiadomo czego Ci brakuje i w jakich ilościach. Wtedy będzie można coś zaproponować Z tymi nogami od piłki to weź nie przesadzajZacznij je katować na siłowni. Pozdro
no to nie wiedziałem o tym, dzieki z odpwiedz. caly czas sie zastanawiam nad Kre-Alkalynem, podobno zadnych skutkow ubocznych i lepszy od Mono pod wzgledem przyrostów. I raczej na to sie skusze. A z dietą to mam cholerny problem, nie wiem ile czego w ciągu dnia jeść, chodzi mi ile białka, tłuszczy i węgli spożywać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spokojnie nie ma sie czego bac, wezmiesz 1 capsa na probe i zobaczysz jak reaguje organizm;-) tak, minimum 3h odstepu od wegli wg moich odczuci osobistych co do joszki
[...] te boostery i suple, o których wspomniałeś. Aero na czczo na suplach i SAA nie powinny być problemem. Miesnie powinny być zabezpieczone odpowiednio – nie ma się czego obawiac. Zbijaniem kortyzolu zajmij się glownie po cyklu, duze dawki witaminy C i te suple, które podales – ok. Aha, teraz w jakims innym temacie [...]
Witaj redukcja od początku roku to już spory kawał czasu. Zastanów się, czy nie czas na to by dać trochę organizmowi odsapnąć :-P W razie czego polecam: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Spokojnie oboje możecie stosować :-))
Alternatywny spalacz dla efki Z tym sie zgadzam Ale czego nie zrozumiałeś? Pisałem CI we Twoim teamcie, jak masz zamair robić dużą redukcje, z niksk podażą kalori to TS CI nie pomożę jeżeli chodzi o antykatabolizm, a jako spalacz jak najabrdziej. Efedryna przy niskiej podaży kalori będzie dużo lepszym rozwiązaniem od ziół ale nie zatrzyma do [...]
i pij dóżo wody mozeszmieć troche ciemniejszy kolor moczu ale to normalne i nei ma sie czego bać . Lecz zawsze mozesz mieć jakies złe skutki ale to wszedzie jest ryzyko zalezy od organizmu . aa kup se kwasy omega 3 w aptece na serce i pij poprostu jakieś ziółka an trawienie i jedz dóżo bo to niezle poprawia cały metabolizm
[...] test jest ważniejszy niż konkurs. Wypada stosować się do wymogów testowych - na ich podstawie oceniać będą skuteczność danych suplementów. Do wymogów testowych to znaczy do czego niby ja się nie stosuję??? Cytat na który powołuje sie Drazekm "Ostatecznym wynikiem sprawdzającym w tym ćwiczniu będzie suma ilośći podniesionych kilogramów w każdej [...]
